每日能量补充记录

奶茶未记录
2026.5.22
早饭：2杯450ml冰美式
午饭：赛百味
晚饭：总去的那家烤肉+3瓶🍺

2026.5.23
早饭：1杯450ml冰美式
午饭：苏苏做的面条
晚饭：傻记烤牛肉+2瓶🍺

2026.5.24
早饭：1杯450ml冰美式
午饭：米线+小酥肉+1瓶🍺
晚饭：苏苏炒牛肉+不知名植物煎鸡蛋+咸鸭蛋+煎炖豆腐+2瓶🍺
夜宵：开心果约300g+1杯🍯拌酸奶+1杯杨枝甘露+1个蜜雪冰城🍦

2026.5.25
早饭：2杯450ml冰美式
午饭：酸菜冻豆腐粉条老油饼+700cc草莓神鲜甘露
晚饭：苏苏做的黄焖鸡（不爱吃🐔，😭）
夜宵：开心果约300g+1杯🍯拌酸奶+1个蜜雪冰城🍦

2026.5.26
早饭：2杯450ml冰美式
午饭：豌杂面（黏不拉叽的🤢）
晚饭：苏苏做的咖喱牛肉饭（爱吃🐂，😄）

2026.5.27
早饭：2杯450ml冰美式
午饭：茄子饭
晚饭：胜利饺子馆：干煸豆角+小葱拌豆腐（这家店只点这俩菜，让老板困惑😆）

2026.5.28
早饭：2杯450ml冰美式
午饭：咖喱鸡排饭
晚饭：苏苏爹家门口的饭店：炸偏口鱼+干煸豆角+茄子炖羊肉+凉拌菜+1瓶🍺

2026.5.29
早饭：2杯450ml冰美式
午饭：冷面+炸鸡排（膨化油，一口就吃出来了）
晚饭：金海湾：清蒸石斑鱼+腊肉炒糯米笋+炸花生+水豆腐+2瓶🍺
夜宵：开心果约200g+一把干果+2杯牛奶+🍯拌酸奶+🍓酸奶

2026.5.30
早饭：1杯450ml冰美式+1杯🍌牛奶
午饭：毛毛饭店：炖偏口鱼（3斤+）+蒜炒大油边+五彩大拉皮儿+2瓶🍺
晚饭：苏苏做的西红柿鸡蛋打卤面

2026.5.31
早饭：1杯450ml冰美式+1杯🍌牛奶
午饭：凉皮+肉夹馍
晚饭：鸭货+🥜+护心肉+白色的花椰菜+🥚+2瓶🍺
夜宵：荔枝+蜜雪冰城🍦

2026.6.1
早饭：2杯450ml冰美式
午饭：冷面
晚饭：烧烤+3瓶🍺
夜宵：牛奶+榴莲

2026.6.2
早饭：2杯450ml冰美式
午饭：茄子饭
晚饭：白蚬子+蒜苔炒肉+青菜蘸酱+咸鸭蛋+炸花生+2瓶🍺
夜宵：蜜雪冰城冰淇淋🍦+3杯冰镇🥛

2026.6.3
早饭：2杯450ml冰美式
午饭：汉堡王
晚饭：炒包菜+大香肠+牛肋条+2瓶🍺
夜宵：1升冰镇🥛

2026.6.4
早饭：2杯450ml冰美式
午饭：冒菜
晚饭：茄子炖羊肉+炸鸡叉骨+辣椒炒蘑菇+白蚬子+2瓶🍺
夜宵：杨枝甘露

2026.6.5
早饭：2杯450ml冰美式
午饭：礼面·油泼面
晚饭：顺兴饭店：水煮肉片+豆角炒蘑菇+虾酱京酱肉丝干豆腐卷葱+2瓶🍺
夜宵：菠萝奶

2026.6.6
早饭：1杯450ml冰美式
午饭：云南米线+牛肉
晚饭：土豆豆角炖排骨+1瓶🍺
夜宵：1杯🍌牛奶+🍯拌酸奶+蜜雪冰城🍦

2026.6.7
早饭：2杯450ml冰美式+🍌牛奶
午饭：吉祥馄饨
晚饭：鸣记烤鱼+2瓶🍺
夜宵：2房榴莲+雪糕

2026.6.8
早饭：2杯450ml冰美式
午饭：冷面（林家小面，不好吃，下次不点这家）
晚饭：老莫饭店：锅包肉+干煸豆角+炒合菜+辣子鸡丁+1瓶🍺
夜宵：半斤干酸奶

2026.6.9
早饭：2杯450ml冰美式
午饭：茄子饭
晚饭：成功饺子馆：护心肉+干煸豆角+凉拌大拉皮+炒笔管+2瓶🍺

2026.6.10
早饭：2杯450ml冰美式
午饭：冷面
晚饭：苏苏做的土豆炖豆角+蒜茄子+腊肠炒辣椒+韭菜炒鸡蛋+辣椒+2瓶🍺
夜宵：半斤干酸奶+两把开心果约200g

2026.6.11
早饭：2杯450ml冰美式
午饭：麦当劳
晚饭：烧烤+3瓶🍺

2026.6.12
早饭：2杯450ml冰美式
午饭：牛肉凉面
晚饭：蒜苔炒肉+猪肺炒辣椒+盐水肠+炸花生+2瓶🍺

2026.6.13
早饭：1杯450ml冰美式
午饭：米线
晚饭：螃蟹+海螺+扇贝+玉米面饼+香肠+2瓶🍺

2026.6.14
早饭：1杯450ml冰美式
午饭：吉祥馄饨
晚饭：乐加延吉烤肉+3瓶🍺
夜宵：开心果200g+大樱桃1斤

2026.6.15（苏苏出差一周，开始食垃圾）
早饭：2杯450ml冰美式
午饭：杨国福麻辣烫
晚饭：干煸四季豆+2瓶啤酒
夜宵：蜜雪冰城🍦

2026.6.16
早饭：2杯450ml冰美式
午饭：板面
晚饭：臭豆腐+凉皮+铁板鸡架+2瓶🍺
夜宵：开心果200g+雪糕